Episode notes
V minulém díle jsme si probrali základy, které může každý z nás dělat, aby postupně vrátil do těla pohyb. Dnes už se přesuneme k samotnému cvičení, protože si povíme konkrétní návod, jak začít cvičit a praktické tipy, aby sis i jako pokročilý udržel pokrok.
Dva typy začátečníků (teoretik/přepínák)
Nastavení si cílů (začátečník/pokročilý)
Praktické body, kterých se v tréninku držet
Začátečníci a běhání
Jak si udržet pokrok i jako pokročilý