Episode notes
A Kösz, jól eddigi összes adásában szóba került, hogyha holisztikusan közelítjük meg a szellemi és fizikai jóllétünket, nem kerülhetjük meg a rendszeres mozgás, az aktív életmód szerepét.
A legfrissebb epizódban éppen ezért ennek járunk utána: Bánhalmi Kata ezúttal egy teljes testmozgás-gyorstalpalóval készült, hogy akár rendszeresen, akár csak időnként, akár egyáltalán nem sportolunk, megértsük, miért fontos, miket előzhetünk meg, és mit nyerhetünk a hétköznapi életben azzal, ha beiktatjuk a mindennapjainkba a sport és az edzés bármilyen formáját.
Ebben a részben három perspektívából vizsgáljuk az aktív életmód előnyeit és adunk gyakorlati tippeket kezdőknek és haladóknak egyaránt:
- a mozgás élettani oldaláról Dr. Babai László életmód orvos, a Prima Medica Egészségközpontok alapítója,
- a fitneszről és a konditermi ed ...