Episode notes
Czy kiedykolwiek czułaś, że Twoje emocje przejmują nad Tobą kontrolę w relacjach? Że każda chwila ciszy, dystansu czy nieodebrany telefon budzi w Tobie lęk i niepewność? W tym odcinku dzielę się 5 rzeczami, które chciałabym zrozumieć wcześniej o swoim lękowym stylu przywiązania.
Opowiem o tym, jak:
- Nadmierna emocjonalność w konfliktach wynika z potrzeby bycia wysłuchaną.
- Ciągłe szukanie zapewnień i interpretowanie dystansu jako zagrożenia wpływa na relacje.
- Można nauczyć się regulować emocje i budować prawdziwe poczucie bezpieczeństwa w sobie.
To odcinek pełen refleksji, wskazówek i praktycznych sposobów na to, jak przestać pozwalać lękowi kierować Twoimi relacjami. Bo zrozumienie siebie to pierwszy krok do zdrowszych i bardziej świadomych związków. ❤️
... Read more