Episode notes
Der Lockdown hat uns wieder erwischt. Passend dazu gibt's diesmal ein Hometraining Special.
- 0:02:58 generelle Änderungen im Home Training
- 0:05:40 Integration des Hometraining in die langfristige Trainingsplanung im Bodybuilding
- 0:16:41 Integration des Hometraining in die langfristige Trainingsplanung im Powerlifting
- 0:27:20 Praktische Implikationen, Tricks & Strategien
-0:36:13 Q'n'A
Viel Spaß mit der Folge!
Instagram Verweise:
Home Training https://www.instagram.com/p/B_Njw8Alh06/
Wiedereinstieg ins Training https://www.instagram.com/p/B_5YcG2FDVC/
BFR
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