Episode I - langfristige Traininsplanung, Cannabis, RPE, Schmerzen im Training, uvm

In der ersten Folge unseres Podcasts geht es um folgende Themen:

- 0:08:40 Langfristige Trainingsplanung: Was ist das, wieso ist es hilfreich und wie kann ich mein Training langfristig sinnvoll planen?

- 0:42:52 Cannabis Konsum und die Auswirkungen aufs Training

- 0:55:24 Wann sind RIR und RPE wirklich sinnvoll?

- 1:07:25 Sollte ich bei Schmerzen aufhören zu trainieren?

Viel Spaß mit der Folge!