Episode notes
Animée par Alison Pentecost, artiste voix off et ancienne instructrice de cours en groupe, Pigiste pas Figiste est la meilleure façon de prendre une pause de votre journée de travail et s'entrainer pendant 10 minutes.
Dans cet épisode, on sort courir dehors par une belle journée ensoleillée pendant qu’on jase de prévention. Comment prévenir les blessures pendant notre entraînement, et comment prévenir les pépins dans notre business de pigiste créatif. Oui, oui, je sais, personne n’aime penser à ça. Ça a l’air coûteux et plate. Mais quel pourrait être le coût de ne pas y penser pantoute ?
Le lien vers le guide d'échauffement est ici.
Le lien vers le guide d'étirements d'après-course est
Keywords
pigisteentraînmentvoix-offmarchecoursemobilitécardiofitness