Ako si žena koja mnogo zna, znaš osnove pravilne ishrane,

razumeš impulse, emocije i ponašanja,

čitala si, slušala, učila… A ipak se promena koju želiš ne dešava,

ova epizoda je za tebe.

U ovoj epizodi govorim o jednoj ključnoj stvari koju stalno viđam u radu sa ženama:

Ponašanje pokušavamo da promenimo razumevanjem, a ono zapravo traži podršku i vežbu.

Objašnjavam zašto:

znanje često nije problem

motivacija nije uzrok ponašanja

analiza ne gradi doslednost

samokritika sabotira promenu

i zašto se žene koje „znaju“ često osećaju još nemoćnije kada pokušaju da primene to znanje

Pričamo o razlici između:

problema znanja

problema veština

i problema kapaciteta nervnog sistema

i zašto se prava promena dešava na nivou treninga, regulacije i mikro-koraka.