Episode notes
U ovoj epizodi podcasta istražujem temu opsesivnog vaganja i uticaja na naš odnos prema hrani i telu. Kroz rad s klijentima, primetila sam da mnoge žene dele slična iskustva i izazove u vezi sa ovom temom, te sam odlučila da je detaljnije istražimo.
Razmatram kako često vaganje može biti izvor stresa i anksioznosti za mnoge od nas. Naročito je važno naglasiti da vaganje nije uvek pouzdano merilo zdravlja ili napretka u procesu mršavljenja.
U ovoj epizodi, delim sa vama uvide u razloge zašto se mnoge žene osećaju vezano za vagu i kako to može uticati na njihove obrasce ishrane. Takođe, nudim vam konkretne savete i strategije za oslobađanje od opsesivnog vaganja, uključujući praktične korake koje moje slušateljke mogu preduzeti.
Pozivam vas da sa mnom istražite ovu temu i pronađete zdraviji odnos prema hrani i telu. Nadam se da će ...
... Read moreKeywords
nada vogtishrananutricionistazdrava ishranaintuitivna ishranamrsavljenjepravilna ishranaodlukenavikepitanjasvesno jedenjeemocionalno jedenjeemotivno jedenjekako da smrsamkalorijetrajno mrsavljenjesignali sitosti i gladinada fittvagamerenje kilaze