Episode notes
W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się, czym dokładnie jest ulga i jak wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. A opowie nam o tym autorka unikatowej książki pod tytułem "Potęga Ulgi", Agnieszka Maruda, ekspertka w dziedzinie motywacji i odporności psychicznej, która posiada szeroki wachlarz kompetencji z zakresu wspierania rozwoju potencjału i transformacji, działając m.in.. w roli trenerki, mentorki, coachini i mówczyni.
Agnieszka pomoże nam zidentyfikować różne źródła napięć w codziennym życiu i zaprezentuje skuteczne metody ich redukcji.
- Pokaże, dlaczego doraźne, niewspierające ulgi – jak np. sięganie po niezdrowe jedzenie czy nadmierne korzystanie z technologii – mogą przynosić więcej szkody niż pożytku.
- skoncen ...
Keywords
inteligencja emocjonalnarozwój osobistydepresjapotega ulgiulgawypalenie zawodowewypalenie życioweagnieszka marudanapięciestres