#119 - De kracht van journaling

In deze aflevering van Helen’s Choice duiken we in het thema zelfreflectie en hoe journaling je daarbij kan helpen – mits je het op de juiste manier doet. Zelfreflectie is een krachtige tool om inzicht te krijgen in je patronen, emoties en gedachten, maar soms blijkt dat wat we opschrijven ons niet écht verder helpt.

Ik deel:

• Waarom zelfreflectie cruciaal is voor persoonlijke groei en het doorbreken van automatische patronen.

• De valkuilen van journaling – en waarom een dagboek bijhouden niet hetzelfde is als reflecteren.

• De juiste vragen om jezelf te stellen tijdens het journalingproces, zodat je tot de kern komt.

• Hoe je met journaling patronen kunt ontdekken die je tegenhouden in je doelen én hoe je die kunt doorbreken.

Als je merkt dat je vastloopt in je journaling of als het vo ...