Trampas Mentales, Ansiedad y Rumiación. En este video de Expansion Lab Podcast, Juan Díaz Rodríguez, enfermero con más de cuatro décadas de experiencia y experto en fenomenología, nos cuenta cómo la mente crea trampas mentales que nos mantienen en ciclos de ansiedad y sobrepensar. Hablamos de cómo la rumiación mental, ese diálogo interno que no nos lleva a ningún lado, puede afectar profundamente tu bienestar emocional y físico, y por qué muchas mujeres sienten agotamiento, depresión o tensión constante sin saber de dónde proviene.. Descubre cómo nuestras percepciones, emociones y pensamientos configuran realidades internas que pueden no corresponder con lo que verdaderamente está ocurriendo; cómo reconocer si estás viviendo para los demás y no para ti misma; y qué pasos concretos puedes dar para recuperar tu paz interior, mejorar tu diálogo inte ...