El Sueño

El arte de dormir: cómo recuperar el poder del sueño reparador

🎧En este episodio de LA DIVINA COMEDIA, Alejandro y Alejandra se adentran en uno de los pilares más olvidados del bienestar: el sueño. 🌙 Dormir no es solo descansar; es un acto biológico, emocional y espiritual que restaura el cuerpo, la mente y el alma. Pero… ¿qué pasa cuando las pantallas, el estrés y los estímulos constantes nos roban ese tiempo sagrado?

Exploramos las etapas del sueño, lo que realmente ocurre mientras dormimos y cómo nuestros hábitos modernos afectan la profundidad del descanso. Descubrimos también cómo recuperar el equilibrio y volver a conectar con el ritmo natural del cuerpo.

💡 Un episodio para entender, reflexionar y transformar t ...