Episode notes
Você já perdeu peso, mas vive preocupado se vai conseguir manter? Já sentiu que abrir mão de coisas que gosta ou fazer o que não ama, como exercícios e dietas, parece um sofrimento sem fim?
No episódio de hoje, eu falo sobre por que perder peso não é suficiente e como o verdadeiro segredo para resultados duradouros está no seu mindset.
👉 Você vai descobrir:
✔️ O papel da autoimagem como um "termostato interno" que impacta suas escolhas.
✔️ Por que o problema não é a comida ou o exercício, mas a relação que você tem com eles.
✔️ Como mudar a mente é o primeiro passo para transformar o corpo.
✔️ E a verdade sobre resultados corporais sem mudança de mindset: frustração garantida!
Dê o play e venha comigo entender como ajustar sua mente pra viver o corpo e a vida que voc ...