Mark Manson ရေးသားထားတဲ့ "The Subtle Art of Not Giving a F*ck Journal" စာအုပ်ကို အခြေခံထားတဲ့ Podcast မှ ကြိုဆိုပါတယ်။

ဒီ Podcast မှာ သင့်ကို နောက်ဆွဲနေတဲ့ အရာတွေကို ဘယ်လိုစွန့်လွှတ်ရမလဲ (သင်ဂရုမစိုက်တော့မယ့် အရာများစာရင်း - "fuck-it list" ရေးဆွဲနည်း)၊ အဆိုးမြင်စိတ်ခံစားချက်တွေနဲ့ မှားယွင်းတဲ့ တွေးခေါ်မှု (cognitive distortions) တွေကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်ရမလဲ ဆိုတာတွေကို ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ ဒါ့အပြင် သင်ပြောင်းလဲလို့မရတဲ့အရာတွေ (ဥပမာ- အတိတ်ကာလ၊ တခြားသူများ) နဲ့ ပြောင်းလဲလို့ရတဲ့အရာတွေ (ဥပမာ- သင့်ရဲ့အပြုအမူ၊ သဘောထား) ကို ခွဲခြားသိမြင်ပြီး ပြဿနာတွေနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုတွေအတွက် ဘယ်လိုတာဝန်ယူရမလဲဆိုတာကိုလည်း လေ့လာရမှာဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ဘဝအတွက် အမှန်တကယ်အရေးပါတဲ့ တန်ဖိုးထားမှုတွေကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန်၊ ပိုမိုကြီးမားတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကို ရှာဖွေရန် နှင့် သင့်ရဲ့ စံပြဘဝကို ဖန်တီးနိုင်ဖ ...