Episode notes
¡Bienvenidos al episodio 14 de "El Jefe de la Ansiedad"! En esta primera entrega, de una serie de 3 episodios, iniciamos nuestra profundización acerca de la poderosa conexión entre la nutrición y la ansiedad. ¿Sabías que ciertos alimentos pueden influir en tu estado mental y ayudar a reducir la ansiedad, y que otros la empeoran? Acompáñanos mientras exploramos cómo nutrir tu cuerpo puede ser una herramienta eficaz para manejar y disminuir los síntomas de los trastornos de ansiedad.
En este episodio descubrirás:
- Mi testimonio acerca de cómo un cambio en la alimentación influyo de manera crucial en la reducción de la ansiedad generalizada y los ataques de pánico.
- Alimentos que debemos evitar para combatir la ansiedad: comienza a saber qué no incluir en tu dieta para mejorar tu bienestar mental.
Si luchas con tra ...
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