Note sull'episodio
שיחה ומדיטציה מתוך מפגש תרגול, על האפשרות לחוש מה שיש מבלי להזין עוד סבל, לשים לב למחשבות ולא ללכת שבי אחריהן , תרגול של התרווחות בגוף שמאפשר בחירה
Parole chiave
מיינדפולנסמדיטציהתרגול מדיטציהתודעהחמלהלחץהפחתת לחץהפחתת סטרסחרדההשתנותחולפיות