Episode notes
En este episodio de "Oasis Mental", te guiaré a través de una práctica de relajación de 5 minutos para ayudarte a liberar el estrés y la tensión acumulada en tu cuerpo. Comenzaremos con una breve meditación para enfocar tu atención en el momento presente y dejar ir cualquier preocupación o distracción. Luego, te guiaremos a través de una serie de ejercicios relajación muscular para ayudarte a liberar la tensión acumulada en tu cuerpo. ¡Prepárate para sentirte más tranquilo y en paz!