Episode notes
¿Has puesto a ejercitar tu cerebro? Así como haces ejercicio para fortalecer y tonificar tus brazos, piernas o abdomen, tu cerebro es un órgano que debes mantener en constante crecimiento.
El bioptimizar tu cuerpo no sólo implica alimentarte y ejercitarte, también trata sobre la nutrición de tu mente, el fortalecimiento de tu mentalidad y espíritu.
Consumir contenido, aprender idiomas, informarte sobre cosas nuevas cada día, leer libros que realmente te motiven a ir contracorriente, es una buena vía de continuar tu proceso a la longevidad y a llevar tu cuerpo a su estado más óptimo.
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longevidad