Episode notes
Neste episódio transformador, vamos explorar uma das perguntas mais poderosas quando se trata de mudança corporal e autoconfiança: Será que eu realmente consigo criar o corpo que desejo?
Se você já se pegou duvidando da sua capacidade de conquistar o físico que sonha, este episódio foi feito para você.
Vamos falar sobre como nossa autoimagem se forma e como, desde cedo, internalizamos crenças que nos fazem sentir incapazes e indignas de alcançar grandes resultados. Você entenderá que o verdadeiro problema nunca foi seu corpo – mas sim as histórias que sua mente conta sobre ele.
Também vamos refletir sobre por que você realmente quer o corpo que deseja, e como ganhar clareza sobre seus objetivos pode ser o fator decisivo entre avançar ou ficar presa no ciclo da autossabotagem.
Além disso, vamos desmontar ...