Episode notes
¿Alguna vez sentiste que tenías que estar en todo para no quedarte fuera?
En este episodio de El Cuaderno de la Salud, conversamos con Uriel Stefan García Medina, psicólogo clínico, sobre dos realidades que impactan nuestra salud mental:
- FOMO — Fear of Missing Out: el miedo a quedarse fuera.
- JOMO — Joy of Missing Out: la alegría de perderse cosas.
Descubre cómo decir NO sin culpa puede ser una forma de cuidar tu mente, liberarte del estrés social y reconectarte contigo mismo.
🎙️ Dale play, compártelo y suscríbete. Porque a veces, no estar en todo… es justo lo que necesitas.
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