Episode notes
Uykunun öğrenme yeteneğimiz üzerindeki etkisi inanılmaz derecede yüksek ancak düzenli uyku uyuyamaz veya 7 saatin altında uyursak bizlerde ne gibi yan etkiler ortaya çıkıyor bunu Why We Sleep kitabı üzerinden inceleyeceğiz.
Tüm yayının Yazılı Metnine ulaşabilir, yayınını Youtube üzerinden izleyebilir ve Patreon üzerinden bana destek olabilir.
🎙️
Keywords
girişimsağlıköz disiplinuykuuyku kalitesiwhy we sleepuyku süresiuykunun önemikitap okumakkitapneden kitap okumalıyızuyku düzenieğitici kitaplarüretkenlikmutluluk listesimutlulukdisiplinbağımlılıkbağımlı olmakeğitici podcastgirişimcilikpsikolojiverimli çalışmamutluluğun sırrı nemutluluğun sırrıüretkenliği arttırma yollarıhayallere ulaşmaktürkçe podcastdaha az iş daha fazla mutlulukyaratıcılıkmobil cihaz bağımlılığıhayal gücümobil cihaz bağımlılıkkaç saat uyku yeterlisağlıklı uyku için ipuçlarıuykunun faydalarısiesta uykusu nedirkaliteli uyku hafızayı güçlendirir miuykusuzluk problemidaha verimli çalışmakdisiplin mi motivasyon mu daha önemliverimli çalışmakdaha üretken olabilmekpodcastkişisel gelişimmkitap tavsiyesikitap önerisisosyal medya bağımlılığısağlıklı yaşambağımlılıktan kurtulmakeşfetverimlilikturkish coffee podcastmental sağlıkkitap incelemeeğitici içerikinsomniamatthew walker