Episode notes
Dans cet épisode, nous explorons un ingrédient inattendu qui révolutionne le monde de la course à pied : la bicarbonate de sodium.
Découvrez comment cette substance, utilisée pour tout, depuis le soulagement des brûlures d'estomac jusqu'à faire lever le pain, peut améliorer votre performance sportive en réduisant la fatigue musculaire et en optimisant les efforts de haute intensité.
Nous discutons des avantages, des inconvénients, et de l'utilisation par les coureurs élites. Rejoignez-nous pour comprendre comment la bicarb peut vous aider à pousser vos limites et à courir plus fort, plus longtemps.
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