Episode notes
Découvrez les secrets pour optimiser votre économie de course et devenir un coureur plus efficace !
Dans cet épisode, nous explorons les facteurs clés qui influencent votre performance, comme le taux métabolique, les caractéristiques cardiorespiratoires, biomécaniques et neuromusculaires.
Apprenez comment améliorer votre consommation d'oxygène et augmenter votre endurance grâce à des entraînements ciblés.
Écoutez maintenant et découvrez comment améliorer votre économie de course !
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