Episode notes
El auto-engaño es el arte inconsciente de mentirnos a nosotros mismos para evitar una verdad que nos duele, nos confronta o nos obliga a cambiar.
Es el mecanismo que activa frases como:
“No es para tanto”, “Yo controlo esto”, “Esto es amor, aunque duela”, o “Estoy bien así”… cuando en el fondo sabemos que no es cierto.
Desde la psicología, es una defensa contra el dolor, la culpa o el miedo. Nos protege… pero al mismo tiempo, nos encierra.
Preferimos justificar lo que vivimos, antes que enfrentar lo que realmente sentimos.
El problema del auto-engaño es que, aunque anestesia, no sana.
A largo plazo, genera frustración, decisiones erradas, relaciones tóxicas y una vida construida sobre ilusiones.
Sanar el auto-engaño implica valentía.
Es mirarnos sin filtros.
Aceptar nuestras incoherencias con ...
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