Episode notes
Según el Dr. Peter Burgos-Vega, la soledad es un estado subjetivo que no depende solo de estar físicamente solo, sino de la falta de conexiones emocionales significativas. Puede generar ansiedad, tristeza o depresión, especialmente en un mundo hiperconectado pero superficialmente relacionado.
Sin embargo, Burgos-Vega también ve la soledad como una oportunidad para el autoconocimiento, la reflexión interna y el desarrollo personal. ¡Superarla implica fortalecer vínculos auténticos, practicar la autocompasión y encontrar propósito en actividades que conecten con los valores propios!
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