Нам надо поговорить про спорт гостья выпуска Юлия Григорьева

В выпуске подкаста «Нам надо поговорить» Юля Григорьева — фитнес-тренер, блогер и... бухгалтер! — рассказывает, как изменила жизнь после родов, разоблачает популярные мифы о тренировках и питании, делится личной мотивацией и объясняет, почему фитнес — это не про "тело на лето", а про функциональность, выносливость и заботу о себе на всю жизнь.

• Почему важно не "влезть в платье", а достать чемодан без боли в спине?
• Как правильно начинать заниматься спортом, не перегорая?
• Что важнее: режим, питание, силовые или кардио?
• И можно ли тренироваться ради удовольствия, а не ради Ирины Шейк в зеркале?

Обсуждаем всё, что мешает и помогает идти к себе настоящей — сильной и слабой одновременно.

"Нам надо поговорить" - эксклюзивный подкаст на платформе www.talkabout.ee для те ...