Quemando Tocino es un podcast personal en el que hablo sobre mi lucha por bajar de peso y vivir de una manera más saludable. No pretendo venderte nada ni engañarte, esta es mi experiencia y espero que te pueda servir a ti también. Por decirlo de alguna manera este es un proyecto bastante egoísta ya que espero que la presión de publicar mis avances me ayuden en este desafío. ¿Te apuntas?
Muy buenas tocinera. Siento la ausencia pero esta vez ha sido obligada. He pasado 2 semanas delicado de salud debido a la gripe A, en el episodio os cuento como me he sentido con datos de esos que me gustan a mi pero que seguramente al resto de los mortales aburran 😂. El caso es que esta gripe A ha conseguido que termine las fiestas con un recorte importante de peso, pero no me hago ilusiones porque esta bajada se debe a la enfermedad. Cuando las cosas vuelvan a su ser ya veremos en que queda todo esto. Espero que hayáis entrado bien en el nuevo año y que quememos tocino juntos 🔥
Es normal que durante una fase en la que se busca perder peso haya momentos de flaqueza. Eso es lo que me ha pasado a mi durante un par de semanas. Como todo me estaba yendo muy bien me he relajado tanto en mis entrenamientos como con mi dieta y con el consumo de alcohol. Ha sido un toque de atención de 2 kilos y medio que se que voy a volver a perder de nuevo pero no deja de ser molesto volver a recorrer el mismo camino. Cuando empecé con esta nueva etapa de Quemando Tocino me dije a mi mismo que no podía ser muy estricto porque el camino va a ser muy largo y ya no tengo el ímpetu de antes para mantenerme firme durante tanto tiempo. No pierdo mi objetivo de vista y se que no debo tropezar de nuevo, pero también se que si lo hago no me voy a flagelar.
Una nueva entrevista para el podcast. En esta ocasión me siento a charlar en remoto con Emilio Cano, más conocido en internet como @emilcar. Emilio ha tenido una enorme influencia en mi en otros tantos porque es una de las figuras más importantes del podcasting amateur en España y es la razón por la que muchos nos lanzamos hace años a grabar. He considerado que esta charla puede ser muy interesante ya que Emilio inició su cambio hace unos meses pero su situación es bastante particular. Es padre 3 criaturas, marido, trabajador por cuenta ajena y autónomo. En esta locura de vida Emilio está intentando encajar una rutina de ejercicios para poner a raya a los triglicéridos y para tener un mejor físico que le permita llegar a todo lo que le exige su día a día. Podéis y debéis suscribiros a cualquiera de los muchos podcasts que produce Emilio en su red de podcasts Emilcar FM, los encontraras todos en https://emilcar.fm
Todos en algún momento nos hemos puesto alguna meta, en este caso la pérdida de peso. Pero habitualmente esas metas y objetivos se diluyen en el tiempo y en nuestros pensamientos. Esto hace nos convirtamos en expertos en ponernos excusas o contarnos películas a nosotros mismos, pero ya somos mayorcitos. Evidentemente hay momentos en nuestras vidas en el que las piedras del camino son demasiado grandes pero lo que hay que hacer es poner el camino en orden y hacerlo. ¡BASTA YA DE CHAPAS FILOSÓFICAS! ¡Calzate las zapatillas, enfúndate una camiseta de la caja rural y ponte a sudar! Y si buscas zapatillas para hacer fitness o correr estas te vienen al pelo. https://amzn.to/40L9VNM
Por fin llega el tan nombrado episodio sobre el ayuno intermitente. Antes de nada dar las gracias a @DRLAROSA y @DrCarlosJaramillo por toda la información que he encontrado en sus canales sobre este tema, os invito a pasar por sus canales para aprender mucho. Espero que disfrutes de este episodio aunque sea algo denso y me encantaría que lo compartas con todos aquellos que creas que esto les puede servir de ayuda para mejorar su salud. Dr. La Rosa - https://youtube.com/@DRLAROSA?si=SU7HZydEA66hSrp1 Dr. Carlos Jaramillo - https://youtube.com/@DrCarlosJaramillo?si=ls3uQ_PVHvryLMQB