Note sull'episodio
Animée par Alison Pentecost, artiste voix off et ancienne instructrice de cours en groupe, Pigiste pas Figiste est la meilleure façon de prendre une pause de votre journée de travail et de s'entraîner pendant 10 minutes.
Cette semaine, on part faire de la course, et on va augmenter le rythme pendant les refrains pour plus de défi. Aujourd’hui, je veux te parler d’un sujet qui touche pas mal tout le monde : développer de nouvelles compétences et le gros défi qui vient après : comment tu intègres ces nouvelles connaissances-là dans ton quotidien chargé?
Les liens vers les guides d'étirements d'échauffement sont ici:
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