Gestión del Dolor en el Entrenamiento de Fuerza

El dolor es un tema delicado desde muchas esferas, en especial, cuando hablamos de su gestión en el entrenamiento de fuerza algunas indicaciones se limitan a:

1) No entrenar.

2) Si te duele, no lo hagas.

3) Entrena solo lo que no molesta.

4) Mejora la técnica y con eso queda.

Bueno, en realidad no es tan sencillo y hay múltiples consideraciones para tomar decisiones, aquí compartimos nuestra forma de entender el dolor, interpretar su aparición, evaluar su respuesta y tomar decisiones con base en estos datos. La gestión del dolor es compleja, pero flexible.

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