Note sull'episodio
☀️ Venku máme fajnové počasíčko, což dost z vás využívá pro trénink na workoutovém hřišti, a tak jsme si říkali, že by bylo dobré věnovat jeden díl našeho podcastu i přímo cvičení s vlastní váhou. 💪 A koho jiného bychom si mohli na toto téma pozvat než @mirekjanku 🔥💯🔥
Mireček, totiž kromě toho že je král a špičkový fyzioterapeut 👑🧑⚕️, má u nás na starost programmingy Kalisteniky a Bodyweight Ultras. 📝
--------------------------
V podcastu se dozvíš:
- 0:00-6:01 Naše cesta ke kalistenice (seberevolta)
- 6:02-10:45 Co to je kalistenika (streetworkout, weighted kalis, hybrid calisthenics)
- 10:46-20:09 Výhody kalisteniky oproti činkám (+ vymezení kalis a odporového tréninku)
- 20:10-31:40 Proč Members chodí nejvíc ...
Parole chiave
exercisecalisthenicsworkoutstretchingcrossfitstrengthandconditioningstreetworkoutbodyweight