Cómo cuidar tu salud sin gastar de más

n este episodio te comparto cómo desmentir algunas creencias populares sobre la nutrición, como que necesitas tomar matcha, comer salmón tres veces por semana o consumir solo productos orgánicos para estar saludable. Muchas veces, toda esa información nos abruma y nos hace sentir que cuidar nuestra salud es un lujo… pero no tiene que ser así.

💡 Te cuento:

• Mis estrategias para comer rico y nutritivo sin gastar de más
• Cómo planeo mis comidas y aprovecho lo que tengo en casa
• Qué alimentos realmente valen la pena (y cuáles son puro marketing)
• Por qué lo más importante no es cuántas veces comes, sino que se adapte a ti
• Ideas para moverte y ejercitarte sin gastar en gimnasio o equipo caro
• Y cómo cuidar también tu salud mental y financiera como parte de tu bienestar

👟 Porque estar sa ...