Note sull'episodio
Emne:
Hvordan holder Jacob sig positiv og med en konstruktivt mind-set? Jacob har nogle klare regelsæt og holdninger der har hjulpet ham. Samt spørgsmål fra Dette er fra livestreamen på facebook fra d.22 marts.
Time stamps:
0 min: Min tilgang til et positivt mind-set og at have ja-hatten på.
30.00: min dårligste vane.
32:00: Hvornår er det bedst at tage kreatin?
32:30: Har kvindekroppen brug for ekstra kcal under menstrution?
34:00: Udeblivende resultater med styrketræningen. What to do? Hvor meget muskelmasse kan en kvinde bygge?
36:00: Hvor ofte er det optimalt at skifte træningsprogram?
41:00: Laver jeg selv mine videoer?
42:30: Hvor meget under ligevægtsindtag burde jeg spise for vægttab?
43:30: Kan manglende søvn gøre mit vægttab går i stå? Ta ...