Notas del episodio
Scham ist eines der schwersten und zerstörerischsten Gefühle, das wir als Menschen erleben können. Es blockiert uns, hält uns klein und hindert uns daran, frei zu leben.
Doch das Schlimmste, was man mit Scham tun kann, ist sie zu verdrängen. Denn Scham wächst im Verborgenen. Sie wird stärker, je mehr wir sie in uns behalten.
Was passiert, wenn du Scham unterdrückst?
- Du isolierst dich, weil du denkst, du bist „nicht genug“.
- Dein Selbstwert sinkt, du fühlst dich machtlos.
- Dein Körper reagiert mit Stress, Druck und sogar Krankheiten.
Der Schlüssel? Sprich darüber. Egal mit wem – einer vertrauten Person, einem Coach oder Therapeuten. Denn Scham verlier ...