Notas del episodio
¿Alguna vez te has preguntado cómo es tu descanso diario?
Si miras tu lista de tareas pendientes, seguramente el descanso se encuentre al final del todo (y si se encuentra, que esa es otra). ¿Por qué pasa eso? ¿Por qué nos olvidamos o evitamos descansar?.
En el podcast de hoy hablaremos sobre la importancia del descanso, las consecuencias que puede tener no descansar, cómo afecta a nuestro rendimiento, las 7D's del descanso según Jana Fernández y mucho más.
Espero que a partir de ahora empecemos a darle al descanso la importancia que merece y aprendamos a valorarlo mucho más.
Y recuerda, "Cuando no se encuentra descanso en uno mismo, es inútil buscarlo en otra parte"