Eat To PerformExplicit

by Melanie Muthenthaler

Eat To Perform, Don't Perform To Eat. Mein Name ist Melanie, ich bin Online Coach & Ernährungstrainerin. Im Eat To Perform Podcast geht es ganz um's Thema Ernährung und Mindset. Ich zeige dir, wie du deine Ernährung performance-orientierter gestalten und somit einen entspannteren Zugang dazu finden kannst. Endlich Schluss mit Überessen, mentaler Dauerdiät und hohem Food Focus. Mit Eat To Perform machst du die ersten Schritte in... Read more

Podcast episodes

  • #110 | Die Entscheidung gegen das Bodybuilding mit Rike Gronholz

    #110 | Die Entscheidung gegen das Bodybuilding mit Rike GronholzExplicit

    TW: Essstörung, AnorexieHeute spreche ich mit Gästin Rike über ihren Weg von der Anorexie zum Bodybuilding - und insbesondere darüber, dass sie sich nach ihrem Commitment für die Bühne dann doch dagegen entschieden hat.Wie kam es ...

    57:46
  • #109 | Solltest du morgens etwas essen? Der ultimative Frühstücks-Guide

    #109 | Solltest du morgens etwas essen? Der ultimative Frühstücks-GuideExplicit

    Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Oder?Wenn du dir gerade die Frage stellst, ob du frühstücken solltest oder nicht, dann ist diese Episode für dich.Wir sprechen über:Heißhunger später am TagWie Frühstück sich darauf...

    26:57
  • #108 | Über „No Excuses“ und „Wer Will Findet Wege“

    #108 | Über „No Excuses“ und „Wer Will Findet Wege“Explicit

    How bad do you want it?Motivationssprüche wie „No Excuses“ und „Wer Will Findet Wege“ können einen mal einen Tritt in den Hintern geben, wenn man diesen braucht. Aber sie finden nicht immer Anwendung. Darüber sprechen wir in diese...

    20:20
  • #107 | Wie du Ernährungsregeln loslässt

    #107 | Wie du Ernährungsregeln loslässtExplicit

    Keine Carbs nach 18 Uhr, Low Carb ist der einzige Weg zum Abnehmen und du darfst nur ein Ei am Tag essen?Ernährungsregeln können es dir sehr erschweren, entspannter zu essen und langfristig an deiner Ernährung dranzubleiben. In di...

    26:22
  • #106 | Wenn Disziplin im Training nicht mehr funktioniert - das hat mir geholfen

    #106 | Wenn Disziplin im Training nicht mehr funktioniert - das hat mir geholfenExplicit

    Was tun, wenn Training plötzlich keinen Spaß mehr macht oder wenn es auf einmal sehr schwierig wird, dazu zu überwinden?In dieser Podcast Episode berichte ich euch von meinen Erfahrungen, wie ich damit umgehe und was mir dabei geh...

    36:06