DeXaZ
Season 2
Hacerse mayor
Narcisismo
¿Existe el fracaso?
Asertividad
Temporada 2
Season 1
Verano
Poner límites
Adolescencia | con Sònia Cervantes
Tolerancia a la incertidumbre
by María Jesús Giménez y Clara Roset
¿Qué es hacerse mayor? ¿Existen las crisis? Cómo aceptar las distintas etapas de la vida para ser capaz de afrontarlas de manera satisfactoria.
En este cuarto episodio hablamos de los rasgos de la personalidad narcisista y de por qué parece que es algo cada vez más extendido. Qué es el narcisismo y qué hacer con él.
En este episodio reflexionamos sobre el fracaso: qué es, de dónde viene el miedo que le tenemos y qué debemos hacer para aprender a manejarlo.
En este segundo episodio hablamos de la asertividad, continuando con el tema del que hablamos unas semanas atrás: "Poner límites". ¿Qué es la asertividad? ¿Cómo podemos aprender a comunicarnos de manera asertiva? ¿Por qué es beneficioso aprender a hacerlo? Respondemos a estas preguntas y contamos nuestra experiencia a lo largo de los años.
En este primer episodio de la segunda temporada, nos ponemos al día después del verano. Hablamos acerca del síndrome postvacacional, nuestras vacaciones y la vuelta a la rutina. Mail de contacto: dexazpodcast@gmail.com
En este último episodio de la primera temporada, nos despedimos hablando del verano. Empezamos hablando de la manera en la que todos vivimos la estación y acabamos hablando del árbol genealógico de Enrique Iglesias.Un último episodio más relajado para despedirnos hasta septiembre.
En este nuevo episodio hablamos de poner límites; cómo expresar a los demás qué necesitamos o cómo nos sentimos. Exponemos algunos ejemplos y damos algunas claves para comunicarnos de manera asertiva.
En el episodio de esta semana nos acompaña Sònia Cervantes, psicóloga con unos 16 años de experiencia clínica en el terreno de la psicoterapia de adultos, en la terapia sexual y de pareja y en la intervención con adolescentes. Dada su experiencia, hablaremos sobre la adolescencia, la población infantojuvenil y las circunstancias más comunes a las que se enfrenta esta generación.
En el episodio de esta semana hablamos de la tolerancia a la incertidumbre. Cómo identificar si la incertidumbre me genera ansiedad y qué pasos puedo dar para aprender a convivir con ese sentimiento.
En este nuevo episodio, María Jesús y Clara hablan sobre la fusión cognitiva o, dicho de otro modo, la fusión con nuestros pensamientos. Le dan respuesta a la pregunta de si somos lo que pensamos y comentan cómo aplicar la técnica de defusión.