Sul on soov avastada, areneda, paraneda, aga motivatsioon ei tule kaasa?
Stebby podcast "Samm-sammult heaoluni!" on arutelu täis segu heaolust, aktiivsest eluviisist ja inimestest meie ümber, kellel on jagada kogemusi, teadmisi ja nippe, et olla terve(m) nii vaimust kui kehast.
Kui oled seikleja ja uute väljakutsete nautija või otsid hoopis head stardipauku ja motivatsiooni tervislikuma eluga alustamisek ...
... Leer más
Miko Lilleorg ärkab ja uinub CrossFit rütmis — treeneri, sportlase ja treeningboxi vedajana on ta aastatega kogenud ja näinud selle spordi arengut väga lähedalt. Kuidas ta ise tippude tippu pürgib ning miks CrossFit on treening igahele, sellest kuula osast juba lähemalt. Mis imeloom CrossFit on? Treeningu ülesehitus ja müüdid Kuidas CrossFitis eesmärke seada? Eestist maailma tippu CrossFit ja kogukond Hyrox buum Miko leiad KeKo CrossFit boxist ja Instagramist @mikolilleorg. “Samm-sammult heaoluni” podcasti juhtis Ott Pluum Heaolu leiad stebby.eu👈
Kris Süld on noor kutt, keda saab defineerida vedurina. Mees on käima tõmmanud VLND burgeri, korraldanud aastaid erinevaid üritusi, hoiab kursil Viljandi jalgpalli ja nüüd veab üht Eesti suurimat social jooksuklubi ehk Buns Run Club’i. Mis asi see jooksuklubi ikkagi on ja miks seal tulemusi taga ei aeta? Mis on selle fenomen, et üle maailma on neid juba tuhandeid? Sellest tänases osas juttu ongi. ⚡⚡⚡ Mis on social run club tunnusteks? Palju neid Eestis on? Kuidas Buns Run Club nii kiire arenguga on? Kas jooksuklubid ongi uus Tinder? Miks peaks jooksuklubiga jooksma tulema? Kas jooksuklubil on ka turunduslik väljund? “Samm-sammult heaoluni” podcasti juhtis Ott Pluum Heaolu leiad stebby.eu👈
Kristen Tamm teab, mida on vaja, et sa Mont Blanci suudaksid ära vallutada. See ei ole nii võimatu kui tundub - tahtmist on vaja. Alpinism ja mägimatkad on meie jaoks juba nii kättesaadav, et kutsusime külla Elamus+ eestvedaja Kristeni, et ta räägiks lähemalt, kuidas iga inimene (koos tiimigagi) saaks nii väiksemaid kui suuremaid mägesid koos veduritega vallutada. - Kuidas alpinismiga alustada? - Mismõttes ka minusugune saaks Mont Blanci otsa minna? - Mida mul on vaja, et mäetippe vallutada? - Alpinismipisik on kerge tulema - Kuidas kogu ettevõttega mägedesse minna? Kui sa enne ei teadnud mägedest palju, siis selle osa kuulamise järel on sul esimene samm alpinismi tehtud. “Samm-sammult heaoluni” podcasti juhtis Ott Pluum Heaolu leiad stebby.eu👈
Kene Vernik magab ideaalis 9,6 tundi - kuidas? Psühholoogi ja unenõustajana on Vernik inimeste und uurinud ja unetuid juhendanud juba aastaid. Kas tänapäeva elustiilid ja ühiskond on meid valesti magama pannud? Võib-olla, kuid me kõik saame leida oma parima une. Selleks tuleb aga “Samm-sammult heaoluni!” 18. osa kuulata, et kõigest sellest lähemalt teada saada. Mis on une kronotüübid? Kas uinakud on ok? Kui oluline on meie jaoks valgus? Milline on meie une vajadus? Kuidas ühiskond on muutnud meie und? Kuidas suhtuda erinevatesse ergutitesse? “Samm-sammult heaoluni” podcasti juhtis Ott Pluum Heaolu leiad stebby.eu👈
Miks mul oleks vaja topelt ravikindlustust? Sellest räägime lähemalt ERGO ravikindlustuse riskijuhi Janika Lüüs-Likkiga, kes avab sisu, mis on vabatahtlik ravikindlustus, kellele see võib kasuks tulla ning kuidas seda endale saada. Kindlasti uuri lisa, et olla hoitum ja tervem nii vaimus kui kehas. Miks inimesed vabatahtlikku ravikindlustust kasutavad? Kuidas see valdkond Eestis alles areneb? Kuidas tööandja saab sind sellega aidata? Mis on Stebby 360° Tervisekaitse kindlustuspaketid? Uuri tööandja tervisekindlustuse kohta https://app.stebby.eu/pos/360.tervisekaitse “Samm-sammult heaoluni” podcasti juhtis Ott Pluum Heaolu leiad stebby.eu👈