Notas del episodio
Animée par Alison Pentecost, artiste voix off et ancienne instructrice de cours en groupe, Pigiste pas Figiste est la meilleure façon de prendre une pause de votre journée de travail et s'entrainer pendant 10 minutes.
Dans cet épisode, on travaille la force fonctionnelle pendant qu’on cherche la recette d'un succès durable. Le secret? Il y en a pas, c’est justes des habitudes solides et constantes.
Le lien vers le guide d'éxercices de cette semaine est ici.
Le lien vers un guide d'étirements au besoin est
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