Notas del episodio
Muchas personas han sustituido su brújula interna por el aplauso ajeno. No se sienten reales si no son aprobadas. No se sienten valiosas si no son admiradas. No se sienten completas… si no son vistas.
Viven para ser validadas, sin darse cuenta que eso es una prisión emocional de alta seguridad.
Síntomas más frecuentes:
- Decisiones tomadas para “gustar”, no para crecer.
- Dificultad para poner límites por miedo al rechazo.
- Necesidad obsesiva de likes, respuestas, atención o reconocimiento.
- Autoestima que sube o baja dependiendo de lo que otros digan o callen.
- Ansiedad por no encajar o por no estar “a la altura”.
- Sensación constante de que “no soy suficiente” si no hay alguien que lo confirme.
Palabras clave
Metodo Zerlat
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