In questo episodio guido passo dopo passo attraverso il processo completo di visualizzazione attiva con il bambino interiore. Dalla fase di apertura all'emozione, all'incontro con il sé bambino, fino alla risoluzione e all'integrazione. Spiego come entrare nel ricordo, come comunicare con il bambino, come validare le sue emozioni senza confermare la narrativa dell'evento, e come arrivare a uno stato di sollievo e chiusura.

Punti chiave

• Il processo è una visualizzazione attiva — falla in un momento tranquillo, in una posizione comoda, senza distrazioni
• Quando arriva l'emozione: chiudi gli occhi, abbandonati ad essa e dalle le tua presenza incondizionata — invece di contrarsi, espandi il corpo emotivo
• Rabbia e odio sono spesso emozioni di copertura — nascondono qualcosa di più vulnerabile. Chiedi a ...