In questo episodio parlo delle emozioni — di come abbiamo imparato a temerle, evitarle e reprimerle. Le emozioni non sono il problema: il problema è la nostra resistenza ad esse. Da bambini, non avendo ancora le capacità cognitive per elaborare le esperienze dolorose, quelle esperienze diventano ferite che ci portiamo avanti. I solo evitare un'emozione, in realtà, non fa che amplificarla. Al centro di tutto c'è un bisogno fondamentale: essere visti, completamente e incondizionatamente, nella nostra emozione — qualunque essa sia.

Punti chiave

• Le emozioni sono il linguaggio del subconscio — e da un punto di vista spirituale, il linguaggio dell'anima
• Il problema non sono le emozioni negative: è la nostra resistenza ad esse
• Lo spettro delle emozioni è orizzontale, non verticale — nessuna emozione è pi ...