Folge 5 - prOGramm: Achtsamkeitsübung Somatic Experiencing

Willkommen bei unserer Rubrik "prOGramm" und dessen erste Folge. Bei "prOGramm" kommt alles zu Tisch, was sonst noch unsere Teetafel zu bieten hat!

Wir servieren dir ein buntes Sahnehäubchen zu verschiedensten Inhalten rund um das Thema Psyche. Und heute ist es Zeit für eine Auszeit für dein Nervensystem. Höre dir die Folge gerne an, wenn du die Kapazität für ca. 12 Minuten Ruhe um dich hast.

In unserer heutigen prOGramm-Folge nimmt dich Julia mit in unsere gemütliche Teestube und lädt dich zu einer besonderen körperorientierten Achtsamkeitsübung ein. Diese bettet sanften Impulse aus dem traumasensiblen Ansatz von Somatic Experiencing ein.

Worum geht es in der Übung?

Das Hauptziel ist die Selbstregu ...