Jak začít cvičit? Nejčastější chyby začátečníků I POHYBOVÝ RESTART I Dark Side Podcast

S koncem slunečných dnů se do posiloven nahrne hodně nováčků, proto jsme se rozhodli první podzimní díl věnovat právě tomu, jak začít cvičit a správně zandat pohybový restart! 💪

• Proč se musíme hýbat a co je to vlastně pohyb?
• Co nám to přinese?
• Jak na pohybový restart, aby to bylo dlouhodobě udržitelné?
• Jak vypadá ideální stav fyzické aktivity?
• Nejčastější chyby začátečníků

✅ https://www.darksidemovement.cz/ ✅ https://www.instagram.com/darksidemov/