Notas del episodio
🥗💤 هل تعاني من زيادة الوزن رغم أنك لا تغير نظامك الغذائي؟ ربما يكون السبب قلة النوم! في هذه الحلقة من هلا بلس بالتعاون مع المستشفى السلطاني، نكشف كيف يؤثر النوم على هرمونات الجوع والشبع، ولماذا يؤدي السهر إلى تخزين الدهون في البطن! 😱
📌 اكتشف كيف يمكنك التحكم في وزنك بطريقة أكثر ذكاءً من خلال تحسين نمط نومك، وليس فقط عبر الرياضة والدايت!