Explícito
Kehon ja mielen hyvinvointia tukeva ravitsemus
Notas del episodio
Tämänkertaisessa jaksossa vieraana on ravitsemusterapeutti Emilia Leinonen. Jakson aikana keskustelemme Emilian kanssa kehon ja mielen hyvinvointia tukevasta ravitsemuksesta ja ruokasuhteesta. Käymme läpi mm:
Minkälaisista palasista terveellinen ruokavalio ja hyvinvointia tukeva syöminen koostuu?
Minkälainen on hyvä ja terve ruokasuhde ja mistä kaikesta ruokasuhde muodostuu?
Minkälaisia uskomuksia meillä voi liittyä ravitsemukseen ja kuinka ne voi vaikuttaa syömiskäyttäytymiseen?
Miten mutkistunutta ruokasuhdetta voi lähteä korjaamaan?
Onko karkkilakko hyvä vai huono juttu?
Kannattaako vaa’alla käydä joka päivä?
Emiliaa voit seurata instagramista @ravitsemu ...
... Leer másPalabras clave
ruokasuhderavitsemus