Notas del episodio
En este episodio del podcast, nos metemos a fondo —literalmente— en el cerebro. Hablamos con el psiquiatra Dr. Rafa López sobre cómo envejece la mente, cuáles son las señales tempranas que no deberías ignorar y cómo prevenir el deterioro cognitivo desde los 30. Exploramos temas como:
- El impacto del estrés crónico y la inflamación silenciosa en el cerebro.
- Cómo el intestino, la microbiota y el sueño regulan tu salud mental.
- ¿Psilocibina para tratar depresión resistente? Qué dice la ciencia.
- Suplementos funcionales que ayudan a proteger la mente.
- Y lo más importante: cómo cultivar propósito, relaciones y espiritualidad para vivir con claridad emocional.
Para profundizar en estos temas, te recomiendo revisar estos artículos
- Lupien et al. (2009) – Effects of stres ...
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