Redes sociales y tu salud

Vivimos en la era de la comparación constante. Redes sociales que nos prometen felicidad, éxito y salud, pero muchas veces nos dejan más vacíos, ansiosos y desconectados que nunca. En este episodio, te hablo desde la evidencia científica y mi experiencia como médico funcional sobre cómo el uso excesivo de redes sociales no solo afecta nuestra salud mental, sino también nuestro metabolismo, nuestras relaciones y hasta nuestro propósito de vida.

Hablamos de temas profundos:

• ¿Por qué la dopamina está dirigiendo nuestras decisiones sin que nos demos cuenta?
• ¿Cómo la comparación en redes sociales genera inflamación, ansiedad y trastornos alimenticios?
• ¿Qué aprendemos de las Zonas Azules sobre longevidad y comunidad?
• ¿Por qué tener un propósito (ikigai) importa más que la dieta perfecta?
• ¿Y por qué el mo ...