Notas del episodio
¡Bienvenidos al episodio 15 de El Jefe de la Ansiedad! En esta segunda entrega de nuestra serie de 3 episodios, continuamos explorando la profunda conexión entre la nutrición y la ansiedad. En el episodio anterior, hablamos en términos generales acerca de cómo la nutrición impacta negativa o positivamente a las personas que sufren de trastornos de ansiedad. También hicimos una introducción breve de aquellos alimentos que incrementan los síntomas de los ataques de ansiedad y sus causas.
Hoy seguiremos explicando los mecanismos que hacen que ciertos alimentos desencadenen síntomas amplificados de ansiedad y te presentaremos un listado extenso de los alimentos que incrementan la respuesta de enfrentamiento o huida, y los síntomas de la ansiedad generalizada, y los ataques de pánico.
Si te enfrentas a síntomas de trastornos de ansiedad q ...
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