En Consciencia
Season 1
by Melanie Nasr
Todo es energía, somos energía. Te invito a descubrir que tenemos mucha más influencia de lo que pensamos sobre las cosas que pasan en nuestra vida. En este episodio comentamos en detalle lo siguiente: La energía que tenemos está alineada con lo que atraemos Cuidar nuestra energía es esencial para crear los resultados que deseamos "Ocuparnos en vez de preocuparnos", soltar lo que no depende de nosotros Te deseo una maravillosa escucha. Melanie - Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo: melanie@lifeyourway-coaching.com Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para: 🌿 Particulares 🌿 Empresas Encuéntrame en: 🌿 mi página web 🌿 mi cuenta Instagram Apúntate a mi newsletter para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas. Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en Spotify, Apple Podcasts, Deezer y Amazon Music
Aprender a querernos, valorarnos, cuidarnos, respetarnos, creer en nosotrxs mismxs, aceptarnos tal y como somos... Sí, pero ¿cómo? ¿Cómo creer y hacer algo que no nos han enseñado? Tenemos la idea de que aprender nuevas formas de pensar, actuar y relacionarnos es el camino hacia una vida más plena y feliz. Pero lo que a menudo se nos olvida es que, en realidad, el mayor obstáculo no está en aprender nuevas cosas sino en desaprender aquellas que ya tenemos muy arraigadas. En este episodio, hablamos de la importancia del proceso de desaprendizaje en nuestro camino de crecimiento interior para conocernos y entendernos mejor, mirarnos con más autocompasión y liberarnos de lo que nos ha estado limitando para abrir espacio a nuevas formas de ser y experimentar la vida. Te deseo una maravillosa escucha. Melanie - Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo: melanie@lifeyourway-coaching.com Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para: 🌿 Particulares 🌿 Empresas Encuéntrame en: 🌿 mi página web 🌿 mi cuenta Instagram Apúntate a mi newsletter para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas. Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en Spotify, Apple Podcasts, Deezer y Amazon Music
Se suele asociar el desarrollo personal con llegar a la mejor versión de nosotrxs mismxs para sentirnos felices y plenxs. ¿Y realmente qué significa alcanzar nuestra verdadera versión? Una pregunta difícil de responder que nos hace entrar en una carrera sin fin hacia algo que ni siquiera sabemos definir y el cual es imposible alcanzar. En este episodio, te comparto mi visión del desarrollo personal, recorriendo un camino descubriendo y cultivando la verdadera versión de ti mismx. Un camino en el que aprendes a: poner conciencia en ti, en lo que piensas, sientes y haces; ser tu mejor aliadx en tus mejores y peores momentos; encontrar tus maravillas, valorarte y quererte. Te deseo una maravillosa escucha. Melanie - Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo: melanie@lifeyourway-coaching.com Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para: 🌿 Particulares 🌿 Empresas Encuéntrame en: 🌿 mi página web 🌿 mi cuenta Instagram Apúntate a mi newsletter para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas. Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en Spotify, Apple Podcasts, Deezer y Amazon Music
Estamos evolucionando en una sociedad de tanto rendimiento y productividad donde se valora por encima de todo el HACER. Avanzamos día tras día en piloto automático, a un ritmo que no está alineado con nuestros estados energéticos, emocionales, físicos. No queremos ralentizar por miedo a crear un gap entre nuestro ritmo y el de la sociedad y al final caemos en este "juego" encadenando los proyectos y los compromisos sin conciencia, sin saber lo que realmente está alineado con nosotros y lo que no, hasta el día que nuestro cuerpo dice BASTA y tenemos que parar todo de manera drástica. Mi objetivo con estos episodios 10 y 11 es que tomes conciencia de la importancia de ralentizar y soltar y que empieces a hacerlo de manera consciente, sin necesidad de haber tocado fondo. Te explico: cómo reconocer que necesitas soltar; qué significa soltar; y cómo hacerlo con 8 transformaciones esenciales y muy factibles para aplicar en tu vida. Te deseo una maravillosa escucha. Melanie - Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo: melanie@lifeyourway-coaching.com Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para: 🌿 Particulares 🌿 Empresas Encuéntrame en: 🌿 mi página web 🌿 mi cuenta Instagram Apúntate a mi newsletter para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas. Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en Spotify, Apple Podcasts, Deezer y Amazon Music
Estamos evolucionando en una sociedad de tanto rendimiento y productividad donde se valora por encima de todo el HACER. Avanzamos día tras día en piloto automático, a un ritmo que no está alineado con nuestros estados energéticos, emocionales, físicos. No queremos ralentizar por miedo a crear un gap entre nuestro ritmo y el de la sociedad y al final caemos en este "juego" encadenando los proyectos y los compromisos sin conciencia, sin saber lo que realmente está alineado con nosotros y lo que no, hasta el día que nuestro cuerpo dice BASTA y tenemos que parar todo de manera drástica. Mi objetivo con estos episodios 10 y 11 es que tomes conciencia de la importancia de ralentizar y soltar y que empieces a hacerlo de manera consciente, sin necesidad de haber tocado fondo. Te explico: cómo reconocer que necesitas soltar; qué significa soltar; y cómo hacerlo con 8 transformaciones esenciales y muy factibles para aplicar en tu vida. Te deseo una maravillosa escucha. Melanie - Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo: melanie@lifeyourway-coaching.com Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para: 🌿 Particulares 🌿 Empresas Encuéntrame en: 🌿 mi página web 🌿 mi cuenta Instagram Apúntate a mi newsletter para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas. Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en Spotify, Apple Podcasts, Deezer y Amazon Music
Nos encontramos hoy para un episodio muy especial y muy actual para mí. Si alguna vez has sentido un agotamiento profundo aunque no has hecho un gran esfuerzo físico, o has sentido que estás en todo sin conseguir llegar a nada, o que tu vida es una carrera diaria contra el reloj... Tranquilízate, no estás sol@ y no estás haciendo nada mal. Estás muy probablemente teniendo una carga mental muy muy muy pesada. Así que si te sientes identificad@, quédate, este episodio es para ti (y... ¡para mí!) En este episodio pondremos conciencia sobre la carga mental: ¿Qué es? ¿A quién le afecta? ¿Cómo nos afecta? ¿Cómo podemos aliviarla? Como siempre, te comparto unos ejemplos concretos y reales para que conectes con más facilidad con lo que comento. Seamos realistas, no podemos eliminar la carga mental pero sí esta bajo nuestro control aliviarla. De esto se trata vivir en conciencia, poner el foco en nuestra vida y en nosotros mismos, mirar lo que no está fluyendo, entender la razón y transformar lo que depende de nosotros. ¡Así que a por ello! Te deseo una maravillosa escucha. Melanie - Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo: melanie@lifeyourway-coaching.com Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para: 🌿 Particulares 🌿 Empresas Encuéntrame en: 🌿 mi página web 🌿 mi cuenta Instagram Apúntate a mi newsletter para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas. Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en Spotify, Apple Podcasts, Deezer y Amazon Music
¡Qué alegría volver a encontrarte! Estoy de vuelta después de 4 meses llena de energía para acompañarte en todo este año 2024. Y empiezo invitándote a reflexionar sobre 3 preguntas que te guiarán en tu camino: ¿Cuál es la palabra-guía que me acompañará todo el año? ¿Cuáles son mis 4 pilares de bienestar en los cuales quiero poner el foco este año? ¿Cuáles son mis intenciones en cada pilar para este año? Un episodio compartiéndote con mucha autenticidad mis reflexiones para aportarte luz y motivación para poner el foco en cuidar tu cuerpo, mente y alma este año. Te deseo una maravillosa escucha. Melanie - Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo:melanie@lifeyourway-coaching.com Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para: 🌿 Particulares 🌿 Empresas Encuéntrame en: 🌿 mi página web 🌿 mi cuenta Instagram Apúntate a mi newsletter para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas. Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en Spotify, Apple Podcasts, Deezer y Amazon Music
¿Para qué y cómo convertirte en tu prioridad? Tú eres el motor de todo en tu vida, por eso es esencial que recuerdes que tu bienestar no es un extra, es una necesidad. En este episodio, te invito a poner conciencia en la importancia de elegirte en cada instante y te comparto unas claves para conseguir aplicarlo realmente en tu vida. Te deseo una maravillosa escucha. Melanie - Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo:melanie@lifeyourway-coaching.com Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para: 🌿 Particulares 🌿 Empresas Encuéntrame en: 🌿 mi página web 🌿 mi cuenta Instagram Apúntate a mi newsletter para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas. Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en Spotify, Apple Podcasts, Deezer y Amazon Music
Se va acabando el verano y para muchas personas es sinónimo de vuelta a la “realidad”, a la rutina y al piloto automático. Mi intención con este episodio es invitarte a iniciar tu vida cotidiana post-vacaciones de manera diferente: ¡con conciencia y motivación! Descubriremos 5 consejos para guiarte hacia una transición suave y así poder vivir plenamente un nuevo inicio post-vacaciones. Te deseo una maravillosa escucha. Melanie - Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo: melanie@lifeyourway-coaching.com Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para: 🌿 Particulares 🌿 Empresas Encuéntrame en: 🌿 mi página web 🌿 mi cuenta Instagram Apúntate a mi newsletter para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas. Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en Spotify, Apple Podcasts, Deezer y Amazon Music
Hoy te invito a vivir la incertidumbre y los imprevistos de manera diferente. ¿Cómo abrazarlos? ¿Cómo encontrar la calma en una situación de total incertidumbre? En este episodio hablaremos de: ✨ Saber diferenciar lo que podemos o no controlar ✨ El papel fundamental de las construcciones mentales en la gestión de la incertidumbre ✨ La importancia de la liberación de las emociones para una mejor gestión de la incertidumbre Te deseo una maravillosa escucha. Melanie - Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo: melanie@lifeyourway-coaching.com Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para: 🌿 Particulares 🌿 Empresas Encuéntrame en: 🌿 mi página web 🌿 mi cuenta Instagram Apúntate a mi newsletter para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas. Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en Spotify, Apple Podcasts, Deezer y Amazon Music