Sul on soov avastada, areneda, paraneda, aga motivatsioon ei tule kaasa?
Stebby podcast "Samm-sammult heaoluni!" on arutelu täis segu heaolust, aktiivsest eluviisist ja inimestest meie ümber, kellel on jagada kogemusi, teadmisi ja nippe, et olla terve(m) nii vaimust kui kehast.
Kui oled seikleja ja uute väljakutsete nautija või otsid hoopis head stardipauku ja motivatsiooni tervislikuma eluga alustamisek ...
... Read more
Paljud jooksusõbrad on tuttavad Eesti Ööjooksu sarjaga, mis ühendab tuhandeid liikumishuvilisi ja pakub elamusi mitmes Eesti eri paigus läbi aasta. Kogu selle sarja eestvedaja Marko Torm käis Stebby “Samm-sammult heaoluni” podcastis ja rääkis lähemalt ürituskorraldaja vaatest, miks ta endiselt sellist sarja tüürib. Lisaks oli juttu nii: Ööjooksu sünnist, nõudlikest osalejatest, avaveeujumisest, unustamatutest üritustest ja suurimatest prohmakatest. Heaolu leiad stebby.eu 👈
Naine nagu Šveitsi nuga ehk mitmekülgne Sandra Raju on olnud Nike treener, arengutreener, värbaja, õhtujuht, sotsiaalmeedia kanalites turundaja ja palju muud. Miks aga Sandra on teinud kannapöörde freelance elust ja naudib hoopis üheksast viieni tööpäevi? Kuidas avastas tema, et kurb olla on samuti normaalne ning emotsioonid on igapäeva osa? Kõigest sellest kuula “Samm-sammult heaoluni” taskuhäälingu 10. osast. Lisaks rääkisime: Aastane Instagrami paus - mis muutusi see tõi? Kuidas emotsioone ära tunda? Inimsuhetest ja ümbritseva ühiskonna olulisusest Kontoritöö võlud Sandra Raju leiad Instagramist @sandraraju. Heaolu leiad stebby.eu 👈
Esmakordne jõusaali külastamine on omaette eneseületus, rääkimata sellele teekonnale võõra kaasamine kes sind juhendama hakkab. Stebby “Samm-sammult heaoluni” podcasti 9. osas käis külas personaaltreener Jacob R Price, kellega rääkisime personaaltreeneriga alustamisest, personaaltreeneri tööst ja õige juhendaja leidmisest. Price’i sõnul on personaaltreeneri hind sama odav kui poes mõni kangem pudel, kuid tarkust täis tunniga saab positiivselt elu muuta pigem vaid neist ühega. Lisaks veel tegime juttu: Kellele võiks personaaltreeneriga alustamine sobida? Sotsiaalmeedia olulisusest personaaltreenerile Jõutreeningu positiivne efekt jpm Heaolu leiad stebby.eu 👈
“Ära stressa!” ütleb Martin Himma võistlusnärvi peletamiseks. Tippsuusataja elu ja sotsiaameedias sisu loomine on kaks erinevat elusuunda, mille on Eesti parim suusataja Martin Himma suutnud ära siduda, sest tema jaoks käivad sport ja meelelahutus käsikäes. Kuidas sotsiaalmeedia loomine energiat annab ning elu planeerimine motivatsiooni tõstab, seda kuula Stebby “Samm-sammult heaoluni” taskuhäälingu 8. episoodist. Lisaks rääkisime: Tippsportlaseks saamine Eeskujuks olemine Armastusest kõikide spordialade vastu Närvipinge peletamisest … ja paljustki muust Heaolu leiad stebby.eu 👈
Doktorant, elupõline spordientusiast ja NET spordihalli spordijuht Krete Junson ei ütle sportlikele väljakutsetele kunagi ei ning teab hästi, millest toituda, et saada veelgi rohkem energiat oma päeva. Kui palju sina oma toidulauast tead ning kuidas on toidust saadav seotud meie igapäevaelu, tervise ja saavutustega? Seda kõike ja paljugi veel arutame Stebby “Samm-sammult heaoluni” podcasti seitsmendas episoodis: Mida toitumine üldse mõjutab ning kuidas seda jälgida? Kas toitumisäpid on sõbrad? Kuidas alustada kaalulangetust või hoopis -tõusu teekonda? Milline on Krete kui spordientusiasti igapäev ja kust leiab ta energiat … ja paljugi muud. Heaolu leiad stebby.eu 👈